Ruhun Gıdası: Müzik
“Müzik duygularımızın en açık dilidir.”
Amerikan Psikoloji dergisi Journal of Music Therapy’de yayımlanan bir araştırmada yer alan bilgilere göre; müziğin iyileştirici ve rahatlatıcı olabilmesi adına belirli özellikler taşıdığı tespit edilmiş. Müzik terapisti ve akademisyen Dr. Elizabeth Coombes, yaptığı danışan deneylerini bir araya getirerek ortaya çıkardığı raporda 8 şarkının depresyon ve anksiyetede de büyük etki sağladığını ifade edilmiş.
Brian Eno – Ambient 1: Music for Airports (1978)
Peter Warlock – Capriol Suite – Pieds en l’Air 5/6
Adele – Someone Like You
Ludovico Einaudi – I Giorni
Gabriel Fauré – Requiem : ‘In Paradisum’
Anouar Brahem “Stopover at Djibouti” – Live at Jazz Sous Les Pommiers, Coutances – 2014
Stefan Nilsson – Wilmas Tema (piano)
Om Namah Shivaya by Deva Premal
Mindlab Enstitüsü ile çalışan Dr. Lewis-Hodgson, bazı şarkıların anksiyeteyi azalttığını ortaya koydu. Çalışmaya göre şarkılar kalp atışı, nefes ve kan basıncını olumlu yönde etkiliyor. Enstitü ile yürütülen çalışması sonucunda kaygıyı yüzde 65’e kadar azaltan bir şarkı listesi yayınladı. Bu liste, müzik dinleyen 40 kadının beyni incelenerek oluşturuldu.
Mozart – Canzonetta Sull’aria
All Saints – Pure Shores
Coldplay – Strawberry Swing
Enya – Watermark
Dj Shah – Mellomaniac
Marconi Union – Weightless
Estas Tonne – The Song of the Golden Dragon